あなたもやせるダイエット

「雨の日はダラダラしないで！」雨の日は運動できないから仕方ないよね。

それに加えて雨の日は、床を雑巾がけしたり、柔軟体操をやってみたり。

すると、なつやすみラすと。

山ほど宿題が残っていて、寝ずに頑はった。

こうなりますよね。

たとえば。

私の場合、家では普段からこどもと踊ったりひこう機あそびなどの運動をしています。

家族で手分けしてやった。

しかし、にちじょうのしごとや家事を運動と思ってやる事で、全く何もせずに一日を過ごすよりは運動不足かいしょうになると思うんです。

雨の日は何もできない！ではなく、普段やっていない運動ができる日。

こどもの頃のなつやすみをおもいだしてみて下さい。

予定がつまってるから、宿題はできないから後まわしでいいや！こんな体験一度はありませんか？。

予定があっ立としても、すくなしずつ奨めておけば、後の負担もすくなくなったはずです！運動だって同じですよね。

こう思ってダラダラと一日を過ごしていませんか？。

こう考えてみるのもいいとおもいます。

雨だから！といっていては、梅雨は運動不足になるのが目に見えていますよね。

運動！と思ってがんばりすぎると、雨の日がゆううつになって運動も嫌になってしまう可能性があります。

これから梅雨が近づきます。

散歩やウォーキングができないならば！家の中でできる運動をすればいいだけなんです。

雨だからできない、晴れた時にやろう！と思っていたら、運動不足はたまっていきます。

明後日からは皆様で旅行。

今日はプール、あすは友達と約束がある。

ちがう運動をすれば、普段つかっていない部分をうごかす事ができ、いい運動にもなります。

宿題たくさん出ますよね。

雨の日だって、かんがえかたひとつで十分運動はできるんです！雨だからこそ、普段はできない運動を！ダラダラ過ごすのではなく、新たな運動をみつける日！普段やらない運動をやる日にしてみませんか！～おしらせ～　1日5分のダイエットとアドバイザーのサポートつきで痩せる